Performance, productivité, objectifs, résultats, parents parfaits... burn-out assuré !
Le monde des adultes n'est pas un long fleuve tranquille. La société nous impose toujours plus de performance dans tous les domaines, ce qui provoque un stress dont on connaît aujourd'hui les effets sur le corps à court et long terme. L'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle n'est pas simple à atteindre, alors comment retrouver de la sérénité ?
Vous avez sans doute déjà ressenti l'envie d'étirer votre cou en rentrant du travail et ressenti ces tensions en haut du dos ? Vous avez également certainement essayer de résoudre des problèmes rencontrés au travail dans la journée avant de vous endormir vers 2h et trouvé la solution en vous réveillant d'un coup à... 3h du matin sans pouvoir vous rendormir. Et juste au moment de vous rendormir vers 5h, être réveillé par le dernier qui a fait un cauchemar... bienvenue dans le monde des adultes !
Il est en effet difficile de concilier vie professionnelle et vie personnelle dans une société qui demande toujours plus de performance. Ce carcan vous impose d'être toujours au top dans tous les domaines et ne vous laisse aucun répit. Mais votre corps tire la sonnette d'alarme et vous rappelle à l'ordre. C'est la raison pour laquelle il est important de se prendre en main bien avant de craquer !
La sophrologie pour reprendre la main sur le cours de sa vie
La sophrologie vous enseignera des techniques qui vous permettront de reprendre votre vie en main tant au niveau personnel que professionnel.
Ainsi vous apprendrez à relâcher les tensions physiques & mentales et vous retrouverez un sommeil calme et réparateur. Vous saurez également comment prendre du recul en fonction des situations et renforcerez votre confiance en vous.
Au niveau professionnel, elle vous apprendra à gérer votre stress et la pression, à savoir prendre du recul, à garder sa motivation... et apportera durablement bien-être au travail et cohésion d'équipe.
